분유 고르는 팁, 분유 고를 때 중요한 성분, 앱솔루트 명작 압타밀 비교

분유 종류 조제유와 조제식의 차이 알기

분유 종류는 크게 2가지가 있는데, 바로 조제유와 조제식이다. 조제유는 유당 60% 이상의 모유 대용품으로 원유 또는 유가공품을 주원료로 하여 아기 성장에 필요한 영양성분을 첨가한 것이다. 보통 아기에게 먹이는 1단계 분유로 모유수준의 유당을 함유하고 있다. 조제식은 유당 60% 이하의 이유식 대용품으로 분리대두단백 또는 기타 식품에서 분리한 단백질에 영유아 성장에 필요한 무기질, 비타민 등의 영양성분을 첨가한 영양보충식이다. 아기가 어릴 때는 모유 성분과 비슷한 유당 60% 이상의 조제유를 선택하는 것이 좋다. 분유 선택 시 후보군이었던 압타밀, 힙, 뢰벤짠 중 압타밀 프로누트라와 힙 유기농은 1~3단계 모두 조제유이며, 뢰벤짠은 프레 단계만 조제유이고 다음 단계부터는 조제식이었다.

 

덱스트린, 팜유 유무 확인하기

분유 선택을 고민할 때 많이 고민하는 부분이 팜유와 덱스트린 함유 여부일 것이다. 팜유는 식물성 기름이지만 많은 포화지방을 지니고 있으며, 칼슘 흡수를 방해할 수 있다고 한다. 덱스트린은 다 분해되지 않은 탄수화물들을 말하는데, 덱스트린의 혈당지수가 60 이상으로 높은 편이기에 비만, 당뇨를 유발할 수 있다고 한다. 안타깝게도 대부분의 외국 분유에는 팜유가, 대부분의 국산 분유에는 덱스트린이 함유되어 있다. 나는 분유 선택 시 팜유, 덱스트린 둘 중 하나 정도는 포함되어도 크게 상관없겠다고 생각하여 분유 후보군을 골랐지만 두 성분 모두 포함되지 않은 분유를 찾고 있는 경우 압타밀 프로푸트라, A2, 후디스산양, 트루맘 등을 고려해 볼 수 있다.

 

모유와 흡사한 분유를 찾을 때 확인할 성분

먼저 유당 함량의 정도를 확인해 보아야 한다. 유당은 뼈 형성에 필수적인 칼슘을 잘 흡수할 수 있도록 돕고, 장내 유산균 증식을 도와주기에 영아기에 성장을 위해서 반드시 필요한 영양소이며, 모유에도 포함되어 있는 성분이다. 다음은 다중불포화지방산을 뜻하는 LCP이다. 오메가 3, 오메가 6 지방산의 일종인 아라키돈산(ARA), 도코사헥사엔산(DHA), 알파리놀렌산(ALA) 등을 포함하고 있는 모유의 주요 구성 성분으로 아기 두뇌 발달에 크게 도움을 준다. 장 건강 및 면역 체계 형성을 위한 프리바이오틱스 성분 올리고당 혼합물 GOS(갈락토올리고당), FOS(프락토올리고당) 역시 확인해야 할 성분이다. 이외에도 세포막 안정과 망막 발육에 도움을 주는 타우린, 세포 성장을 돕는 면역 물질인 뉴클레오타이드 등의 성분을 꼭 확인하여 분유를 선택하는 것이 좋다.

 

우리 아이를 위한 분유 후보 비교
: 이마트 압타밀, 압타밀 프로누트라(독일내수용), 뢰벤짠, 힙, 앱솔루트 명작

우선 유기농 분유인 뢰벤짠, 힙을 가장 최우선적으로 고려했으나 유기농 분유의 경우 프락토올리고당, 뉴클레오타이드, 타우린 성분이 부족하다는 사실을 확인했다. 그다음으로 이마트 압타밀과 독일 압타밀 프로누트라 직구를 고민했는데, 이마트 압타밀 분유통에 적혀있는 성분표에서 함유량이 확인 안되는 성분들이 몇 가지 있어 뉴트리시아 카톡 채널을 통해 문의하여 함유량을 확인했었다. 이에 따라 조리원에서부터 먹이고 있었던 앱솔루트 명작, 이마트 압타밀, 압타밀 HMO 프로누트라(독일내수용)의 영양성분을 다음과 같이 정리했다.

 

앱솔루트 명작, 이마트 압타밀, 압타밀 HMO 프로누트라(독일내수용) 성분 비교표

영양성분	단위	앱솔루트 명작 (1단계)	이마트 압타밀 (1단계)	압타밀 HMO 프로누트라 PRE단계 (독일내수용)	성분 내용
열량	kcal	70	65	66
나트륨	mg	20	27	22
탄수화물	g	8.7	6.7	7.4
비열량탄수화물	g			0.2
당류	g	7.6	6.6	7.3
유당	g			7.0
지방	g	3.3	3.5	3.4
트랜스지방	g	0	0
포화지방	g	1.4	1.6	1.5
콜레스테롤	mg	10	5미만
식이섬유	g			0.6
단백질	g	1.3	1.4	1.3
칼슘	mg	48	69	60
인	mg	25	49	41
칼륨	mg	61	66	71
염화물	mg			52
마그네슘	mg	5.6	4.3	5.4
요오드	μg	8.4	9.7	13
망간	μg	4.2	4.9	3.0
구리	μg	45	39	50
아연	mg	0.5	0.47	0.48
철분	mg	0.56	0.49	0.53
셀레늄	μg	2.0	2.5	3.0
플루오린	mg		<0.003
불소화합물	mg			<0.006
비타민A	μg	71	55	58
비타민B1	mg	0.07	0.09	0.06
비타민B2	mg	0.08	0.144	0.14
비타민B6	mg	0.08	0.054	0.05
비타민B12	μg	0.28	0.13	0.17
비타민C	mg	9	12	9.2
비타민D	μg	1.3	0.78	1.6
비타민E	mg a-TE	0.66	1.4	1.1
나이아신	mg NE	0.7	0.48	0.43
엽산	μg	14	16	14
비오틴	μg	2.8	2.4	1.7
판토텐산	mg	0.42	0.53	0.53
비타민K	μg	4.2	5.3	5.8
염소	mg	42	40
콜린	mg	11		22
이노시톨	mg	4.9	3.9	7.2
베타카로틴	μg	8.4
루테인	μg	2.5
리놀레산	g	0.5	0.55		오메가6 (두뇌 발달)
아라키돈산(ARA)	mg	15	16
알파리놀렌산(ALA)	mg	60	47		오메가3 (두뇌 발달)
DHA	mg	15	12
EPA	mg	4
LCP(장쇄불포화지방산)	mg		30.5 (DHA12mg, ARA16mg)		오메가 3&6 (두뇌 발달)
L-트립토판	mg	29
L-아르지닌	mg	50
L-카르니틴	mg	1.5
L-시스틴	mg	28
타우린	mg	5.6	5.3	5.4	세포막 안정, 망막 발육에 도움
갈락토올리고당 (GOS)	mg	280	720	480	프리바이오틱스 성분 장 건강과 관련(배변활동) 유산균 생성에 도움
프락토올리고당 (FOS)	mg	56	80	80
갈락토실락토스	mg	90
이소말토올리고당	mg	50
사이알릴올리고당	μg	2100
시알산	mg	13
알파락트알부민	mg	300
뉴클레오타이드	mg	2.5	3.6	2.3	면역, 성장촉진
인지질	mg	85
강글리오사이드	μg	300
스핑고마이엘린	mg	1.8
포스파티딜콜린	mg	49
포스파티딜세린	mg	0.7
포스파티딜이노시톨	mg	5.6
포스파티딜에탄올아민	mg	17

앱솔루트 명작의 경우 오메가 3, 오메가 6 관련 성분에서는 압타밀과 큰 차이가 없는 것으로 보였다. 다만 장 기능 개선과 관련있는 갈락토올리고당(GOS), 프락토올리고당(FOS) 성분 함유량은 앱솔루트 명작과 비교해 압타밀이 더욱 높았다. 갈락토올리고당(GOS)와 뉴클레오타이드 성분 함유량의 경우 압타밀 HMO 프로누트라 프레 단계보다 이마트 압타밀 1단계가 더욱 높았다.