(긴글주의)기미 잡티 관리 홈케어 루틴, 기미 미백 화장품 추천, 비타민C 나이아신아마이드 트라넥삼산 알부틴 레티놀 앰플 추천

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철저하게 기미 완화를 위한 홈케어 루틴 및 제품 추천 글입니다! 평소 여드름, 모공, 보습에 대한 피부 고민은 없고 기미와 색소침착에 대한 고민만 있기 때문에 기미와 잡티 관리에 초점을 둔 포스팅인 점 참고해주세요 :)
 

기미 잡티 관리에 탁월한 효과를 가진 화장품 성분

비타민C

비타민C 화장품은 피부과 의사들이 피부관리를 위해 꼭 추천하는 화장품 중 하나라고 해요. 잘알려진 미백 효과뿐만 아니라 항산화 효과도 있는 성분이기 때문인데요. 자외선 차단제만 잘 발라주시면 아침에도 사용 가능하며, 오히려 아침에 사용했을 때 자외선으로부터 산화되는 것을 방지해주기 때문에 하루에 한번만 사용한다면 아침에 사용하는 것이 더 나을 수 있습니다.
 
비타민C는 기본적으로 미백 효과때문에 많이 사용하시는데, 크게 순수비타민C와 비타민 유도체로 종류가 나뉩니다. 순수비타민C는 효과가 더욱 뛰어나지만 피부 타입에 따라 자극이 느껴질 수 있기 때문에 피부가 예민하신 분들의 경우 비타민 유도체 제품으로 사용하시는 것이 좋습니다. 저도 코스알엑스 23% 함량 비타민C 앰플을 사용했었는데 너무 자극이 심해 사용하다 중단한 경험이 있어요ㅠㅠ 그 후 미샤 비타C 앰플로 다시 돌아와 꾸준히 사용 중이긴 한데 비타민 유도체 제품도 기미 완화와 미백에 확실히 도움이 되는 것이 느껴지기 때문에 피부가 예민하신 분들은 비타민 유도체 제품을 추천드려요.
 
순수비타민C 제품을 사용했을 때 피부 자극감이 심하지 않고 괜찮으신 분들은 15~20% 정도 함량에서 비타민C 효과가 가장 좋다는 연구 결과가 있기 때문에 15~20% 정도 함량된 순수비타민C 화장품을 추천드려요. 비타민C 앰플을 찾으실 때 또 중요한 것이 비타민E와 페룰릭애씨드 성분이 함께 들어간 제품을 찾는 것인데요. 이 세 성분이 함께 함유되어 있을때 안정성 및 효과 측면에서 가장 좋다고 해요. 순수비타민C와 E, 페룰릭애씨드 이 세 성분이 모두 포함된 제품으로는 스킨수티컬즈의 CE페룰릭이라는 제품이 가장 유명한데, 30ml에 가격이 244,000원이라 쉽게 구매해서 사용해보기는 힘든 제품이긴해요. 혁신개념의 15% 순수비타민CE페룰릭애씨드 세럼(15ml, 18,000원)이나 닥터디퍼런트의 CEQ 안티옥시던트 세럼(15ml, 42,000원)도 순수비타민C 15%가 함유되어 있고, 비타민E와 페룰릭애씨드 성분이 함께 함유되어 있기 때문에 스킨수티컬즈의 대체품으로 사용 가능할 것 같아요. 두 제품 모두 pH 3.5이하로 순수비타민C 흡수에 효율적인 농도인 점도 참고해주세요!
 

비타민C, E, 페룰릭애씨드가 함유된 비타민C 앰플 추천 (스킨수티컬즈, 혁신개념, 닥터디퍼런트)

 

나이아신아마이드

나이아신아마이드는 멜라닌세포에서 피부 표면 각질세포로 멜라닌이 넘어가는 것을 차단해주는 역할을 하는 성분으로 미백 효과가 있으며, 여드름으로 인한 색소침착을 완화시켜주는데도 효과가 뛰어난 성분으로 유명합니다. 또한 다른 미백 성분과 달리 열, 빛, 공기에도 강하다는 특징이 있어 낮에도 편하게 사용할 수 있습니다. 식약처에서는 2~5%의 나이아신아마이드가 함유된 화장품에 미백 기능성으로 인정해주고 있습니다. 함유량이 5%가 넘는 경우 부산물의 니코틴산의 양이 많아져 피부 가려움증, 열감, 따가움 등의 부작용이 생길 수 있다는 점도 참고해주세요. 나이아신아마이드 화장품을 고르실 때는 미백 효과를 위해 트라넥삼산, 알부틴, 징크 등 다른 성분과 함께 함유된 나이아신아마이드 제품을 고르시거나 모공 관리를 위해 나이아신아마이드 고함량을 원하시는 경우 10% 정도 함유된 제품을 사용하실 수 있습니다.
 

나이아신아마이드 10% 함량 화장품 (폴라초이스, 디오디너리)

 

트라넥삼산(트라넥사믹애씨드)

트라넥삼산은 멜라닌 세포의 자극을 줄여주어 멜라닌색소 생성을 줄어들게 해주는 성분입니다. 또한 항염증, 항알러지 효과가 있어 멜라닌 세포의 활성화를 줄여주는 등 기미 발생요인을 제거하는 역할을 해주는 성분입니다. 기미 치료 제품으로 가장 유명한 성분인 하이드로퀴논과 함께 비교해본 연구 결과가 있는데요. 한쪽 얼굴에는 5% 트라넥삼산 에멀전을, 반대쪽 얼굴에는 4% 하이드로퀴논 에멀전을 12주간 사용한 결과 얼굴 양쪽이 모두 유사하게 기미가 호전되었다고 하며, 트라넥삼산은 하이드로퀴논에 비해 부작용과 자극이 덜했다고 해요.
 
저는 이전에 피부과에서 트라넥삼산을 경구약으로 처방받아 먹은적이 있는데요. 속이 울렁거리는 부작용이 너무 심해서 먹다가 중단한 경험이 있어요ㅠㅠ 트라넥삼산이 5% 함유된 화장품으로도 충분히 기미 호전이 가능하니 경구약이 부담스러우신 분들은 트라넥삼산 5% 이상 함유된 화장품을 12주 이상 꾸준히 사용하시는 것을 추천드려요.
 
멜라닌 색소 생성을 억제해주는 성분 트라넥삼산과 멜라닌 색소가 퍼지는 것을 막아주는 성분 나이아신아마이드가 함께 함유되어 있는 화장품을 사용하면 이중 차단의 효과가 있어 두 성분이 함께 들어있는 앰플이나 크림을 사용하시는 것을 추천합니다. 코스드바하의 TN세럼은 트라넥사믹애씨드 5%, 나이아신아마이드 5% 가 함유되어 있는 미백 세럼으로 30ml 16,900원, 60ml 20,900원의 가격으로 구입 가능한 가성비가 매우 뛰어난 트라넥삼산 세럼이에요. 넘버즈인 5번 글루타치온C 흔적 앰플은 트라넥사믹애씨드 40,000ppm, 나이아신아마이드 50,000ppm이 함유되어 있고, 여기에 알파-알부틴, 아스코빅애씨드, 아스코빌글루사이드 등 미백에 좋은 다른 성분들도 함께 함유되어 있는 제품이에요. 넘버즈인 5번 앰플 가격은 30ml에 28,000원으로, 부담스럽지 않은 가격대로 형성되어 있어요. 저는 현재 코스드바하 TN세럼 매우 만족하면서 쓰고 있는데, 넘버즈인 5번 앰플도 궁금해지네요!
 

트라넥삼산 나이아신아마이드 세럼 앰플 추천 (코스드바하 TN세럼, 넘버즈인 5번 앰플)

 

*코스드바하 TN세럼 후기

코스드바하 미백세럼 추천 트라넥사민5% 나이아신아마이드5% TN세럼 내돈내산 사용후기

 
 

알부틴

기미 치료제로 가장 유명한 성분 하이드로퀴논의 부작용을 억제해 만들어진 성분으로 하이드로퀴논과 효능이 유사하나 부작용이나 자극이 훨씬 덜한 성분이라고 해요. 알부틴은 합성 형태의 알파-알부틴과 식물 유래 형태의 베타-알부틴으로 나뉘는데, 알파-알부틴은 2%정도, 베타-알부틴은 7% 정도 함유되어야 효과가 있다고 해요. 알부틴은 햇빛에 취약하다는 특징이 있어 40도 이상이 되면 분해될 수 있는데, 분해된 알부틴에는 하이드로퀴논이라는 성분이 생성되어 부작용을 유발할 수 있기 때문에 낮보다는 밤에 사용하는 것을 권장한다고 해요.
 
코스드바하 AN 앰플은 베타 알부틴 5%, 나이아신아마이드 5%가 함유된 앰플로 미백기능성 고시원료가 각각 최대치로 함유되어 있는 제품이에요. 홈페이지 상세페이지에 따르면 알부틴 5% 최대치를 함유하여 원료 특성상 끈적임이 있을 수 있으며, 냉장 보관 시 끈적임을 줄일 수 있다고 해요. 끈적임에 민감하신 분들은 나이트 루틴에 이 앰플을 추가하시는 것이 좋을 것 같아요. 이엔코스의 미백앰플 알부틴5% 화이트닝 세럼도 알부틴 5%, 나이아신아마이드 2%가 함유되어 있으며, 여기에 추가로 비타민C 유도체도 함유되어 있는 제품이에요. 이엔코스 알부틴 세럼 가격은 30ml에 공홈 기준 소비자가 55,000원, 판매가 30,000원입니다.
 
 

알부틴 세럼 추천 (코스드바하 AN세럼, 이엔코스 알부틴5% 세럼)

 

레티놀

모공, 주름, 여드름 개선, 색소침착 예방 등 정말 다양한 효과가 있는 레티놀! 30대~40대부터는 꾸준히 사용해주는게 안티에이징에 좋다고 해요. 레티놀의 미백 효과에 대해서만 얘기해보자면, 레티놀은 멜라닌 색소를 쥐고 있는 각질 세포가 빨리 탈락될 수 있게 각질의 턴오버를 빠르게 해주는 역할을 하여 색소 침착 및 기미 개선에 도움을 준다고 해요.
 
빛에 약하기 때문에 낮보다는 밤에 바르는 것을 권장하며, 비타민C와 함께 사용시 자극감이 클 수 있기 때문에 비타민C는 오전, 레티놀은 오후에 나누어 사용하거나 격일로 바르는 것이 좋다고 해요. 제품 선택 시 레티놀 함량이 0.1% 이상되는 것으로 선택하는 것이 권장되는데, 예민한 피부에는 0.1%도 자극이 될 수 있기 때문에 개개인의 피부 상태에 따라 선택하는 것이 좋습니다. 저는 0.045% 함량의 라네즈 퍼펙트 리뉴 유스 레티놀로 레티놀 세계에 입문했는데요. 이후 아이오페 레티놀 엑스퍼트 0.1%을 구매해서 사용했고, 아이오페 레티놀을 다 쓴 다음에는 레티놀 함량이 0.2% 함유된 디오디너리 레티놀 앰플을 구매해 사용해보자 합니다. 아이오페 레티놀 만족하면서 잘 사용했지만 아이오페 레티놀 엑스퍼트 0.1% 제품의 경우 30ml에 90,000원으로 가격이 비싼편이라 조금 더 합리적인 가격대의 제품을 써보려고 해요.
 
레티놀은 안티에이징 제품으로 워낙 오랜 기간 동안 인기가 많았던 화장품이기 때문에 시중에 정말 많은 브랜드에서 다양한 제형으로 레티놀 제품을 판매하고 있어요. 아이오페 레티놀처럼 크림으로 된 형태 뿐만 아니라 디오디너리 레티놀 0.2%처럼 세럼 제품이나 코스알엑스 레티놀 0.5와 같은 오일 제품도 있으니 취향에 맞게 선택하시면 되겠습니다!
 

아이오페 레티놀 0.1 vs 디오디너리 레티놀 0.2% 세럼 vs 코스알엑스 레티놀 0.5 오일

 
 
*라네즈 퍼펙트 리뉴 유스 레티놀 후기

30대 기초제품, 육아하면서 피부 관리하는 팁, 안티에이징 화장품 추천, 레티놀, 비타민C앰플

 
*아이오페 엑스퍼트 레티놀 0.1% 후기

아이오페 엑스퍼트 레티놀 0.1% 30ml 가격 및 구입 후기, 네이버 페이 포인트

 
 

기미 잡티 관리를 위한 홈케어 루틴

오전

1. 약산성 클렌징폼으로 세안
2. 토너 스킵 후 맨얼굴에 비타민C 앰플을 1~2겹 정도 발라서 흡수
3. 약 3분 후 나이아신아마이드+알부틴 앰플 발라주기
4. 스쿠알란 크림 발라주기
5. 자외선 차단제 반드시 발라주기

나이트

1. 클렌징 오일로 메이크업 세안 (메이크업 안했을 시에는 생략)
2. 클렌징폼으로 2차 세안
3. 펩타이드 토너 사용
4. 나이아신아마이드+트라넥삼산 앰플 발라주기
5. 레티놀 앰플 발라주기
6. 부활초 크림으로 마무리